Ernährung in der Schwangerschaft

Was du isst, Mami, ist entscheidend für meine Entwicklung. Deshalb ist es wichtig, zu wissen, welche Nahrung unsere Gesundheit unterstützt. Eine ausgewogene Kost ist eines der schönsten Geschenke, die du mir ab Beginn meines Lebens machen kannst.
Vorteile einer gesunden Ernährung
Meine Entwicklung in deinem Babybauch hängt von vielen Faktoren ab, vor allem von bestimmter Umgebung. Dank deiner richtigen Ernährung versorgst du mich mit den Inhaltsstoffen, die für reibungslose Stoffwechsel- und hormonelle Prozesse in meinem Körper erforderlich sind.
Deine Ernährung, Mami, hat Einfluss auf die Entwicklung innerer Organe, meines Gehirns und auch auf meine Intelligenz, Koordination und kognitive Fähigkeiten, und was interessant und wissenschaftlich bewiesen ist – auf meine Persönlichkeit (unterernährte Mütter gebären Kinder mit pessimistischer und introvertierter Einstellung zur Welt).
Von deiner Ernährung hängt auch mein Geburtsgewicht ab. Ein zu hohes oder zu niedriges Geburtsgewicht wird als gesundheitlicher Risikofaktor bewertet.
Deine Lebensmittelauswahl hat mich bereits an bestimmte Geschmäcker gewöhnt und kann meine zukünftigen Geschmacksvorlieben entwickeln.
Welche Vorteile bringt dir eine gesunde Ernährung, Mami?
Von einer gesunden und vernünftigen Ernährung profitiert dein Körper, Mami, langfristig.
Eine richtige Ernährung beugt vielen Schwangerschaftsbeschwerden (Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen, Schwellungen, Schwäche, Müdigkeit) vor.
Ausgewogen zu essen und darauf zu achten, was auf den Teller kommt, hat einen guten Einfluss auf deine Stimmung und Energie, Mami. Richtige Essgewohnheiten erleichtern dir auch, deinen alten Traumbody zurück zu erkämpfen und deine gesunden Essgewohnheiten werden zu einem der wichtigsten Werte für dich und unsere Familie.

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