Darf ich in der Schwangerschaft Obst essen?

Darf ich in der Schwangerschaft Obst essen?

Inhaltsverzeichnis

Pflaumen

Alle Sorten

Darf ich in der Schwangerschaft Pflaumen essen?

Ja Ja

Du kannst eine bis zwei Portionen Pflaumen pro Tag essen. Vergiss nicht, dass während der Schwangerschaft Abwechslung empfohlen wird :)

Vorteile

Pflaumen sind reich an Nährstoffen wie Kalium, Phosphor, Magnesium, Kalzium und den Vitaminen A und C.

Ist der Verzehr von Trockenfrüchten in der Schwangerschaft unbedenklich?

Ja, aber Ja, aber

Getrocknete Pflaumen, getrocknete Aprikosen, getrocknete Johannisbeeren, getrocknete Feigen, getrocknete Datteln, getrocknete Moosbeeren

Schwangere sollten Trockenfrüchte in Maßen essen und kandierte Früchte unbedingt Vermeiden. Trockenobst wird am besten zusätzlich zu frischem Obst verzehrt, nicht stattdessen.