Est-ce que je peux manger des ensilages pendant ma grossesse ?
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Toutes sortes d'ensilage
Est-ce que je peux manger des ensilages pendant la grossesse ?
ouiconcombres marinés, carottes marquées, betteraves marquées, choux-fleurs marinés, poivrons marinés, courgettes marquées, tomates marquées, radis marinés, choux marinés.
Que diras-tu d'une glace au concombre mariné ? :) Pourquoi pas ! Les cornichons ont un effet bénéfique sur ton corps, maman ! C'est pourquoi tu devras en profiter pendant la grossesse..
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Benefits
Les ensilages sont une source naturelle de vitamines : C, E, vitamines B et minéraux (magnésium, potassium, zinc), de sorte qu'ils renforcent l'immunité. Un autre avantage des cornichons est qu'ils contiennent beaucoup de fibres. Les spécialistes affirment que les fibres devraient être présentes dans l'alimentation de chaque future maman à raison d'environ 30 g par jour. Sa fonction la plus importante est d'améliorer le fonctionnement de l'intestin - il permet un transit intestinal régulier et prévient la constipation (fréquente pendant la grossesse). Tout le monde ne sait pas non plus que les légumes marinés sont moins caloriques et plus faciles à digérer que leurs homologues frais.
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