क्या शिशु मछली खा सकते हैं?

सामन tartare

माँ, मुझे कोई कच्चा उत्पाद मत देना! कच्चे मछली का मांस एक स्रोत या परजीवी हो सकता है और इसमें लिस्टेरिया नामक बैक्टीरिया हो सकता है जो लिस्टेरियोसिस का कारण बन सकता है।

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माँ, मुझे कोई कच्चा उत्पाद मत देना! कच्चे मछली का मांस परजीवियों का स्रोत हो सकता है और इसमें लिस्टेरिया नामक बैक्टीरिया हो सकता है जो लिस्टेरियोसिस का कारण बन सकता है। हानिकारक यौगिक हैं जो धूम्रपान की प्रक्रिया के दौरान बनाए जाते हैं। यह ठंडा-स्मोक्ड और हॉट-स्मोक्ड मछली दोनों पर लागू होता है। इसके अलावा, स्मोक्ड उत्पादों में बड़ी मात्रा में नमक होता है, जो मेरे गुर्दे पर दबाव डालता है और अनुचित खाने की आदतों को बनाने में योगदान देता है।

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क्रैब स्टिक

केकड़े की छड़ें, मछली की छड़ें या मछली के केक जैसे उत्पाद अक्सर बच्चों के आहार से जुड़े होते हैं लेकिन यह गलत है, दुर्भाग्य से! उन्हें अपने आहार में शामिल न करें क्योंकि वे अत्यधिक संसाधित होते हैं, इसमें खाद्य योजक, संरक्षक और नमक होते हैं। इसके अलावा, इन उत्पादों में वसा की एक उच्च सामग्री वजन बढ़ने और मोटे होने में योगदान कर सकती है जब मैं बड़ा होता हूं।

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टूना, शार्क, स्वोर्डफ़िश, मार्लिन, मैकेरल, पाइक

बड़ी शिकारी मछली में हानिकारक पदार्थों और भारी धातुओं, जैसे पारा और मिथाइलमेक्र्यू की अधिकतम मात्रा जमा होती है। जब तक मैं कम से कम एक वर्ष का नहीं हो जाता, तब तक उन्हें मुझे मत देना।

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एंकोविज़ को ताजा, सूखा, स्मोक्ड और नमकीन खाया जा सकता है। क्योंकि उनमें सोडियम की एक बड़ी मात्रा होती है, इसलिए जब तक मैं 3 साल का नहीं हो जाता, मेरे आहार में उनके लिए कोई जगह नहीं होनी चाहिए।

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हेरिंग, सार्डिन, प्रेमिका सामन, मैकेरल, ट्राउट, स्प्रैट, कैटफ़िश

मेरे मस्तिष्क और दृष्टि के समुचित विकास के लिए माँ, ओमेगा -3 फैटी एसिड का विशेष महत्व है। इसके अलावा, एक गंभीर ओमेगा -3 की कमी बाद में संज्ञानात्मक और विकासात्मक विकारों को जन्म दे सकती है। फैटी एसिड को भोजन के साथ आपूर्ति की जानी चाहिए और उनका मुख्य स्रोत तैलीय समुद्री मछली है।

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बड़ी शिकारी मछली में हानिकारक पदार्थों और भारी धातुओं, जैसे पारा और मिथाइलमेक्र्यू की अधिकतम मात्रा जमा होती है। जब तक मैं कम से कम एक वर्ष का नहीं हो जाता, तब तक उन्हें मुझे मत देना।

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रोच एक मछली है जो पारा संदूषण के लिए सबसे कमजोर है। यह मेरे आहार में नहीं दिखना चाहिए। कृपया, एक अलग तरह की मछली चुनें जो मेरे लिए बेहतर होगी!

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बटरफ़िश एक मछली है जो पारा संदूषण के लिए सबसे अधिक असुरक्षित है। यह मेरे आहार में नहीं दिखना चाहिए। कृपया, एक अलग तरह की मछली चुनें जो मेरे लिए बेहतर होगी!

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ईल एक मछली है जो पारा संदूषण के लिए सबसे कमजोर है। यह मेरे आहार में नहीं दिखना चाहिए। कृपया, एक अलग तरह की मछली चुनें जो मेरे लिए बेहतर होगी!

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