Żywienie w czasie ciąży
To czym się odżywiasz, ma decydujący wpływ na mój rozwój, dlatego tak ważna jest świadomość korzyści wynikających ze zdrowej diety.
Zdrowe odżywianie jest jednym z najpiękniejszych prezentów jakie możesz mi dać od samego początku mojego istnienia.
Korzyści płynące ze zdrowego odżywiania.
Mój rozwój w Twoim brzuszku uzależniony jest od wielu czynników, głównie środowiskowych. Dzięki Twojemu prawidłowemu odżywianiu dostarczasz mi niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania wszystkich procesów metabolicznych i hormonalnych zachodzących w moim ciele.
To co jesz wpłynie na rozwój wszystkich narządów wewnętrznych w moim ciele, na rozwój mojego mózgu a także na inteligencję, zdolności koordynacyjne i poznawcze. Co ciekawe (i udowodnione przez naukowców) Twoja dieta podczas ciąży wpływa na moją osobowość - niedożywione matki rodzą dzieci o pesymistycznym i introwertycznym nastawieniu do świata).
Moja waga urodzeniowa również zależy od Twojego odżywiania. Zbyt wysoka lub zbyt niska może mieć znaczący wpływ na mój dalszy rozwój.
Czy wiesz, że twoje wybory żywieniowe przyzwyczajają mnie do pewnych smaków i mogą sprawić, że w przyszłości będę bardziej chętny do próbowania nowych rzeczy?
Jakie korzyści niesie zdrowa dieta dla Ciebie mamo?
Odpowiednia dieta może pomóc uniknąć Ci wielu ciążowych dolegliwości. Zapewne doświadczysz nudności, wymiotów, zgagi, obrzęków, może dopaść CIę osłabienie i duże zmęczenie.
Odżywiając się prawidłowo i dbając o to co pojawia się na Twoim talerzu możesz mieć pewność, że wpłynie to dobrze na Twoje samopoczucie. Dobre nawyki żywieniowe sprawią, że łatwiej Ci będzie wrócić do formy sprzed ciąży, będziesz mieć więcej energii by stawić czoła przyszłym wyzwaniom. Zdrowa dieta zapewni Ci lepszy sen a zdrowe przyzwyczajenia staną się cenną wartością dla Ciebie i całej naszej rodziny.