Czy mogę jeść tłuszcze w ciąży?

Czy mogę jeść tłuszcze w ciąży?

Table of contents

Wszystkie rodzaje

Jakie rodzaje tłuszczy mogę spożywać w trakcie ciąży?

tak tak

Mamo, tłuszcz to ogółem jako jeden z trzech głównych makroskładników diety, powinien stanowić od 20 do 35% wartości energetycznej diety, co w praktyce przekłada się na mały jego dodatek do głównych posiłków, śniadania, obiadu i kolacji. Jego minimalne zapotrzebowanie u kobiety ciężarnej wynosi 30g.

Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more

Benefits

Zdrowe tłuszcze są dla Ciebie bardzo ważne, wpływają na zdrowie Twojego serca oraz poziom cholesterolu. Dla mnie mamusiu zdrowe tłuszcze są niezbędne do budowania prawidłowego rozwoju mojego mózgu i oczu.

Check common questions about: Wszystkie rodzaje