Posso comer cogumelos durante a gravidez??
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Todos os tipos de cogumelos comestíveis
Posso comer todos os tipos de cogumelos comestíveis durante a gravidez?
YesCogumelos cozidos, fritos ou secos são seguros para comer durante a gravidez. Apenas certifique -se de que os cogumelos que você deseja experimentar sejam de fato comestíveis.
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Benefits
Os cogumelos são ricos em vitaminas (B2, B3), antioxidantes, zinco e ferro, além de outros microelementos importantes durante a gravidez. A vitamina B2 está envolvida na produção de energia, além de manter os olhos, a pele e os glóbulos vermelhos em boas condições. A vitamina B3 é responsável pelo funcionamento adequado do sistema nervoso. O ferro também é importante para você, mãe! É essencial para a produção de hemoglobina. O ferro protege contra a anemia, reduz o risco de nascimento prematuro e muito baixo peso ao nascer.
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