Posso comer nozes durante a gravidez??
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Todos os tipos
Posso comer todos os tipos durante a gravidez?
YesAmêndoas, nozes do Brasil, caju, castanhas, filberts, avelãs, nozes de nogueira, nozes de macadâmia, nozes, pinhões, pistache, nozes
Comer nozes enquanto você está grávida é seguro - desde que você não seja alérgico a eles. Surgiu pesquisas que mostram que comer nozes durante a gravidez pode realmente ajudar a proteger seu bebê de desenvolver alergias a eles mais tarde. Hoooray!
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Benefits
As nozes são um grupo de produtos com um valor nutricional muito alto. Rico em ácidos insaturados, as nozes contêm proteína vegetal de alta qualidade, fibra, vitaminas E, B1, PP, B6, colina, magnésio, cobre, manganês e potássio. Eles também são ricos em ácidos graxos insaturados, essenciais durante a gravidez. Eles afetam o desenvolvimento adequado do meu sistema nervoso e visão.
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